Ocio Lanzarote

El tránsito por la franja suroeste de la isla resulta un paseo tranquilo. Supone la contemplación de numerosos paisajes, donde el mar y la tierra se unen ofreciendo caprichosas y variadas formas. Como las playas de El Salado y Los Franceses o la majestuosa cala de La Cocina debajo de Montaña Amarilla. La segunda parte de este sendero otorga al caminante espectaculares panorámicas como la de contemplar los vecinos islotes, al norte de La Graciosa, de Montaña Clara, roque del Oeste y Alegranza.

El Tai Chi es un ejercicio físico y mental. Su práctica resulta conocida por las secuencias de posturas y movimientos caracterizados por la unión del cuerpo y la toma de conciencia del practicante. Trabaja la flexibilidad, pero pone especial énfasis en el control del cuerpo y de la respiración mediante una serie de posturas que se enlazan unas con otras formando movimientos suaves, largos y fluidos y que se coordinan con la respiración.

Las avenidas marítimas de la costa lanzaroteña conforman un excelente sustitutivo de los circuitos físicos estandarizados.
Si vive o visita Lanzarote le recomendamos su sesión de mantenimiento físico en la Vía Medular de Arrecife, el paseo de Arrecife-La Concha, la avenida del Playa Honda-Matagorda-Puerto Carmen, Playa Bastián-Costa Teguise y, entre otros, el paseo marítimo de Playa Blanca.

El aerobic es una eficaz actividad que entrena las cualidades físicas de fuerza, resistencia y flexibilidad, así como la coordinación general del practicante. La duración media de una práctica ronda los 45 minutos o una hora. Con el aerobic se mejora el aspecto físico, se moldea el cuerpo y ayuda a regular la frecuencia cardíaca. Por otro lado las sesiones sirven para eliminar el estrés y mejorar el bienestar síquico.

Según la asociación de estudios físicos y deportivos, la gimnasia de mantenimiento es una actividad que, mediante un programa determinado de ejercicios físicos pretende mejorar la salud física y psicológica así como el aspecto estético. Para ello utiliza unos medios técnicos como son la fisiología deportiva, la biomecánica y anatomía funcional, así como otros materiales centrados en la sala de trabajo, las colchonetas, mancuernas…En Lanzarote, la práctica de la gimnasia de mantenimiento está muy extendida a unos precios muy asequibles para todos los bolsillos.