Pilates
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX, según Wikipedia, por el alemán Joseph Hubertus Pilates, que lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet o el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y en la prevención y curación de los dolores de espalda. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos lentos, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
¿Dónde practicar Pilates en Lanzarote?
- Pilates Body Center (Arrecife). Sesiones de pilates en grupo de cuatro personas; semiprivadas de dos personas y privadas con clases individualizadas. Horario: De 09:00 a 22:00 horas de lunes a viernes. Dirección: C/ Coruña, 7, Arrecife, Lanzarote. Tarifas e información: 630 124 902 y rafafamara@hotmail.com.
- Pabellón Poliderportivo de Titerroy (Arrecife). Sesiones de pilates en grupo con opción a dos, tres y cinco sesiones por semana. Horario: De mañana y tarde. Tarifas: 13, 18 y 26 euros para dos, tres y cinco sesiones respectivamente (con derecho a uso de la sauna de la instalación). Dirección: C/ Burgos, s/n, Arrecife, Lanzarote. Información: Oficinas del Pabellón Polideportivo de Titerroy; 928 817 787 y www.arrecife.es.
- Centro Deportivo Fariones: Sesiones de pilates los martes y jueves a las 18:30 horas. Tarifas: 58 euros de matrícula y mensualidades de otros 58 euros (incluye uso gratuito del gimnasio, la sauna y el jacuzzi). Dirección: C/ Alegranza, 2, Puerto del Carmen, Lanzarote. Información: Centro Deportivo Fariones y 928 514 790.
- Las Marinas Club Resort (Costa Teguise): Sesiones de pilates lunes, miércoles y viernes de 11:00 a 11:50 horas; martes y jueves de 19:00 a 19:50 horas. Tarifas: Una sesión, 10 euros; seis, 57 euros; 10, 90 euros; y 15, 128 euros; socio base, con matrícula de 100 euros y cuota mensual de 85 euros clases gratuitas de pilates y uso libre del gimnasio y el spa. Dirección: C/La Isa, s/n, Costa Teguise. Información: 928 590 998.
NOTA: Ocio de Lanzarote agradece a Las Marinas Club Resort la cesión de fotografías para ilustrar esta entrada.