El Ironman Lanzarote 2024 tendrá lugar el sábado, 18 de mayo.
Las inscripciones del evento rey del triatlón mundial se abrirán próximamente.
Resultados Iroman Lanzarote 2023
El francés Arthur Horseau y la británica Lydia Dant han sido los vencedores absolutos.
El neerlandés Niek Heldoorn se situó en las primeras posiciones de la prueba desde el inicio, siendo el encargado de liderar la natación.
En la parte del ciclismo se vio superado por Cameron Wurf, mostrándose el australiano muy fuerte en este segmento, lo que le sirvió para aventajar a sus perseguidores en más de ocho minutos.
Como suele suceder, la carrera a pie de 42,2 kilómetros que se desarrolla por la Avenida de Las Playas de Puerto del Carmen dictó sentencia.
El francés Arthur Horseau, con un fuerte ritmo, fue reduciendo poco a poco las diferencias, alcanzando en el kilómetro 28 el liderato.
A partir de ese momento, dosificó las fuerzas y mantuvo una diferencia de unos dos minutos con respecto al resto de perseguidores.
Arthur Horseau cruzó la línea de meta como vencedor de la trigésima primera edición del Ironman Lanzarote, empleando un tiempo final de 8 horas, 22 minutos y 21 segundos.
El segundo lugar del podio fue para Niek Heldoorn (8:24:48), y tercero sería el australiano Cameron Wurf (8:30,:17), que se tuvo que conformar con la medalla de bronce tras liderar la prueba durante muchos kilómetros.
En la categoría femenina, Lydia Dant repite triunfo en el Ironman Lanzarote y, por segundo año consecutivo, cruza la línea de meta como vencedora de uno de los triatlones más duros del mundo.
La británica dominó la prueba desde el inicio y fue en la carrera a pie cuando administró a la perfección la amplia diferencia que había adquirido en los dos anteriores segmentos.
Lydia Dant empleó un tiempo total de 9 horas, 59 minutos y 13 segundos, empeorando en casi 22 minutos el tiempo logrado en la pasada edición.
El podio femenino se completó con el segundo puesto de la belga Liesbeth Verbiest (10:06:10) y la tercera posición de la francesa Jeanne Collonge (10:20:53)
El español Jodi Montraveda se quedó a las puertas del podio del Ironman Lanzarote, acabando la prueba en cuarta posición con un tiempo de 8 horas, 43 minutos y 59 segundos, mejorando el octavo puesto logrado en la pasada edición.
Por su parte, el español Gonzalo Fuentes cruzó la línea de meta como séptimo clasificado.
Recorridos Iroman Lanzarote 2023
Natación
- Distancia: 3,8 kilómetros
- Tiempo de corte: 2 horas y 20 minutos después de la salida
El recorrido de natación tuvo lugar en Playa Grande, Puerto del Carmen, principal centro turístico de la isla.
El área de salida de la natación se dividió en distintas zonas:
- 07:00 horas: PRO M
- 07:05 horas: PRO F
- 07:07 horas: PC Open
- 07:10 horas: AG
En la siguiente imagen puedes ver el recorrido de la prueba de natación, de dos vueltas, con Salida y Meta situada en Playa Grande (Puerto del Carmen).
Recorrido de Ciclismo
- Distancia: 180,2 kilómetros
El recorrido en bicicleta de 180.2 km ha hecho de esta carrera una leyenda por derecho propio.
Vistas impresionantes, pintorescos pueblos y lugares como La Geria o Mirador Del Rio se pueden encontrar a lo largo de este impresionante recorrido que termina en Puerto del Carmen.
Avituallamientos Ciclismo
Avituallamiento agua 1 / Km. 20 (Uga)
Agua (botella deportiva), 226ERS Hydrazero (botella bici).
Avituallamiento 1 / Km. 43 (Mancha Blanca)
Bebida isotónica/energética 226ERS, agua (botella deportiva), barras de combustible de resistencia 226ERS, geles 226ERS, plátano.
Avituallamiento de agua 2, Km 64 (La Villa de Teguise)
Agua (botella sport), 226ERS Hydrazero (botella bici).
Avituallamiento 2, Km 85 (Teseguite)
Bebida isotónica/energética 26ERS, agua (botella deportiva), barritas de combustible de resistencia 226ERS, geles 226ERS, plátano.
Necesidades personales, Km 90 (Los Valles)
Avituallamiento especial: combustible propio de los atletas (debe colocarse en las bolsas especiales de alimentación que depositan los atletas el sábado por la mañana antes de la carrera en la zona de transición de Puerto del Carmen) – No se requiere ayuda personal permitido en el manejo de la propia nutrición.
Avituallamiento 3, Km 113 (Mirador del Río)
Bebida isotónica/energética 226ERS, agua (botella deportiva), barritas de combustible de resistencia 226ERS, geles 226ERS, plátano.
Avituallamiento 4, Km 137 (Teseguite)
Bebida isotónica/energética 226ERS, agua (botella deportiva), barritas de combustible de resistencia 226ERS, geles 226ERS, plátano.
Avituallamiento 5, Km 151 (Masdache)
Bebida isotónica/energética 226ERS, agua (botella deportiva), barras de combustible de resistencia 226ERS, geles 226ERS, plátano.
Avituallamiento de agua 3, Km 168 (La Asomada)
Agua (botella sport), 226ERS Hydrazero (botella bici).
Hora de corte final del segmento de ciclismo: 11 horas y 30 minutos después de la salida de natación individual.
A continuación te facilitamos el largo recorrido que los participantes hicieron en bicicleta alrededor de la isla.
Maratón
- Distancia: 42,2 kilómetros
- Consta de tres vueltas
En esta imagen puedes ver el recorrido de la última y dramática etapa del Ironman Lanzarote: la maratón.
Avituallamiento Recorrido Carrera a pie
Avituallamiento 1, Km 1 / Km 23 / Km 24 / Km 32 / Km 33 / Km 41,5 (los atletas pasarán 6 veces por este avituallamiento)
Bebida isotónica/energética 226ERS, barritas 226ERS, geles 226ERS , agua, refrescos de cola, plátanos, patatas fritas, frutos secos (frutos secos), vaselina, hielo.
En este avituallamiento se dispondrá de complementos alimenticios propios.
Avituallamiento 2, Km 2,5 / Km 21 / Km 26 / Km 30,5 / Km 35 / Km 39,5 (los atletas pasarán 6 veces por este avituallamiento)
Bebida isotónica/energética 226ERS, barritas 226ERS, geles 226ERS , agua, refrescos de cola, plátanos, patatas fritas, frutos secos (frutos secos), vaselina, hielo.
Avituallamiento 3, Km 4/ Km 19,5 / Km 28 / Km 28,5 / Km 37 / Km 37,5 (los atletas pasarán 6 veces por este avituallamiento)
Bebida isotónica/energética 226ERS, barritas 226ERS, geles 226ERS , agua, refrescos de cola, plátanos, patatas fritas, frutos secos (frutos secos), vaselina, hielo.
Avituallamiento de agua 1, Km 7 / Km 16,5 (los atletas pasarán 2 veces por esta estación de agua): bebida isotónica/energética 226ers, agua.
Avituallamiento 4, Km 8,5 / Km 15 (los atletas pasarán 2 veces por este avituallamiento)
Bebida isotónica/energética 226ERS, barritas 226ERS, geles 226ERS, agua, refrescos de cola, plátanos, patatas fritas, frutos secos, vaselina , hielo.
Avituallamiento 5, Km 10,5 / Km 13,5 (los atletas pasarán 2 veces por este avituallamiento)
Bebida isotónica/energética 226ERS, barritas 226ERS, geles 226ERS, agua, refrescos de cola, plátanos, patatas fritas, frutos secos (frutos secos) , vaselina, hielo.
Avituallamiento acuático 2, Km 12: bebida isotónica/energética 226ers, agua, hielo.
Historia del Ironman Lanzarote
Su primera edición data de 1992 con 148 participantes. Y representa el drama deportivo en su más pura esencia.
Una prueba en la que más de 2.000 hombres y mujeres de hierro lo dan todo para cubrir 3.8 kilómetros a nado, 180 kilómetros en bici y una maratón de 42 kilómetros a pie.
Para que se hagan una idea, el ganador de la edición 2011 precisó ocho horas y 59 minutos en cubrir esta brutalidad de prueba deportiva, pero la media del pelotón es de unas 12-13 horas.
Comprendido en el programa de actividades paralelas, un día antes de la prueba reina se disputa el Acuatlón infantil IronKids.
Ironman Lanzarote, probablemente el triatlón más duro del mundo
Asistir a este espectáculo de superación humana resulta un subidón de adrenalina.
El sufrimiento del deportista parece transferirse al público que alienta a éste para que dé un paso más y otro y otro… hasta la línea de meta.
Comienza la prueba
Vale la pena madrugar para asistir a la salida de la prueba de natación en playa Grande de Puerto del Carmen (07:00 horas del sábado, 265 de mayo de 2019).
Más de 2000 deportistas, enfrascados en sus chaques de poliuterano que les cubrirá de la baja temperatura del mar, dando saltitos de calentamiento mientras esperan el pistoletazo de salida.
El sprint previo a la entrada del agua y a la rotura del mar que estaba como un plato suponen una bella estampa.
Después de nadar, a la bici
Después de los 3.800 metros a nado, los deportistas se suben a sus bicicletas y recorren la isla de sur a norte y de este a oeste.
Pasan por Salinas de Janubio, Timanfaya, La Geria, Teguise, Los Valles, Haría, Arrieta, Costa Teguise y retornan a Puerto del Carmen.
Quienes concluyen el recorrido en bici deberán calzarse y volver a la carretera.
Aún queda la maratón para finalizar
La maratón final queda por delante con escasas fuerzas en el compartimento de resistencia.
El voluntariado hace posible la continuada hidratación que precisan estos hombres de hierro.
Los 42 kilómetros parecen un muro infranqueable, pero el umbral del dolor parece asimilarse.
No resulta extraño observar a uno de estos deportistas tirado en el suelo víctima de un tirón muscular, recibir unos estiramientos y continuar como si nada.
O asistir al camino zigzagueante de otro ironman hasta que llega a un puesto de avituallamiento. Se detiene, bebe abundante líquido, come un par de plátanos y continúa como si nada.
¿Qué pensamientos rondarán por la cabeza, cuántas veces se habrán dicho «párate, no puedes más?
¿Y qué les hará continuar, en efecto, como si nada pasase y cruzar la línea de meta?
Un final feliz
Como casi todo en la vida, el Ironman tiene un final. Y éste siempre ha sido feliz.
La última estación a pie resulta un homenaje particular para cada uno de estos gigantes.
Todos los que han concluido el Ironman Lanzarote coinciden en apuntar que llegados a este punto, después de un sinfín de calamidades, una nueva dosis de adrenalina enciende el cuerpo maltrecho.
La sonrisa dibujada en cada cara afilada, los hijos o padres que acompañan en los últimos pasos al deportista.
Los increíbles saltos de alegría de esos fatigados cuerpos con los brazos en alto repartiendo besos al entregado público.
¿Qué es la felicidad? Debe ser algo muy parecido a lo que están viviendo estos hombres y mujeres de hierro.