El Tai Chi es un ejercicio físico y mental. Su práctica resulta conocida por las secuencias de posturas y movimientos caracterizados por la unión del cuerpo y la toma de conciencia del practicante. El Tai Chi trabaja la flexibilidad, pero pone especial énfasis en el control del cuerpo y de la respiración (con trabajo específico en el pulmón y diafragma) mediante una serie de posturas que se enlazan unas con otras formando movimientos suaves, largos y fluidos y que se coordinan con la respiración. Además de los beneficios que ofrece la práctica de cualquier ejercicio suave, el Tai Chi ayuda a disminuir los niveles de estrés, mejora la presión arterial y mantiene las articulaciones en óptimo estado.
¿Dónde aprender y practicar Tai Chi en Lanzarote?
Arrecife:
— Centro Spiral (Calle Colombia, 14, Arrecife). Lunes, miércoles y viernes, de 09:00 a 10:00, 18:30 a 19:30 y de 19:30 a 20:30 horas. Las sesiones las imparte Jorge Beltrán, que es instructor nacional titulado. Contacto: Jorge Beltrán, 654 193 497.
Teguise:
— Instituto de Educación Secundaria de Teguise. Lunes y miércoles de 20:00 a 21:30 horas. Las sesiones las imparte Susi Candela, monitora titulada. Contacto: Susi Candela, 657 822 146
San Bartolomé:
— Colegio Ajei. Horario variable. Las sesiones las imparte Susi Candela, monitora titulada. Contacto: Susi Candela, 657 822 146
Más información sobre el Tai Chi, su práctica y las actividades paralelas que se organizan en Lanzarote la tienen aquí.