El Ironman Lanzarote 2025, el Ironman más duro del mundo, tendrá lugar el sábado, 17 de mayo.
Ironman Lanzarote 2025
Como cada año, el espectáculo comienza muy temprano con la prueba de Natación en Playa Grande, Puerto del Carmen.
Los hombres y mujeres de hierro deberán recorrer 3,8 kilómetros nadando, 180 kilómetros en bicicleta alrededor de la isla y terminar la prueba haciendo, nada más y nada menos que, una maratón hasta la línea de meta.
Recorridos Ironman Lanzarote 2025
Natación
- Distancia: 3,8 kilómetros
- Tiempo de corte: 2 horas y 20 minutos después de la salida
El recorrido de natación tiene lugar en Playa Grande, Puerto del Carmen, principal centro turístico de la isla.
El área de salida de la natación se divide en distintas zonas:
- 07:00 horas: PRO Masculino
- 07:05 horas: PRO Femenino
- De 07:10 a 07:20 horas: Grupos de edad (Rolling Start)
En la siguiente imagen puedes ver el recorrido de la prueba de natación, de dos vueltas, con Salida y Meta situada en Playa Grande (Puerto del Carmen).
Recorrido de Ciclismo
- Distancia: 180,2 kilómetros
- Tiempo de corte: el corte final del recorrido de ciclismo es de: 11 horas y 30 minutos después del comienzo individual de la natación. (Habrá cortes adicionales en el recorrido de ciclismo, que se comunicarán antes del evento en la guía del atleta, así como en el briefing obligatorio de la carrera).
El recorrido en bicicleta de 180.2 km ha hecho de esta carrera una leyenda por derecho propio.
Vistas impresionantes, pintorescos pueblos y lugares como La Geria o Mirador Del Rio se pueden encontrar a lo largo de este impresionante recorrido que termina en Puerto del Carmen.
Avituallamientos Ciclismo
- Avituallamiento 1 / Km. 20.8 (Uga)
- Avituallamiento 2 / Km. 43.8 (Mancha Blanca)
- Avituallamiento 3, Km 64.9 (La Villa de Teguise)
- Avituallamiento 4, Km 87 (Teseguite)
- Avituallamiento de nutrición personal, Km 93.6 (Los Valles)
- Avituallamiento 5, Km 113 (Mirador del Río)
- Avituallamiento 6, Km 136 (Teseguite)
- Avituallamiento 7, Km 151 (Masdache)
- Avituallamiento 8, Km 180.2 (La Asomada)
A continuación, te facilitamos el largo recorrido que los participantes harán en bicicleta alrededor de la isla, así como los horarios, zonas y tipos de avituallamientos.
Maratón
- Distancia: 42,2 kilómetros
- Consta de tres vueltas
- Tiempo de corte: La hora de cierre para el maratón es 17 horas después del comienzo individual de la natación.
En esta imagen puedes ver el recorrido de la última y dramática etapa del Ironman Lanzarote: la maratón.
Cortes de carretas con motivo del Ironman Lanzarote 2025
Como viene siendo habitual, cada año, el Ironman provoca el cierre temporal de varias vías durante el transcurso de la prueba.
De modo que el mismo sábado, 17 de mayo, habrá desvíos en todos los municipios de la isla para garantizar la seguridad de la prueba.
Los cortes se irán realizando a distintas horas y en distintas zonas, como puedes comprobar en el siguiente mapa:
Historia del Ironman Lanzarote
Su primera edición data de 1992 con 148 participantes. Y representa el drama deportivo en su más pura esencia.
Una prueba en la que más de 2.000 hombres y mujeres de hierro lo dan todo para cubrir 3.8 kilómetros a nado, 180 kilómetros en bici y una maratón de 42 kilómetros a pie.
Para que se hagan una idea, el ganador de la edición 2011 precisó ocho horas y 59 minutos en cubrir esta brutalidad de prueba deportiva, pero la media del pelotón es de unas 12-13 horas.
Comprendido en el programa de actividades paralelas, un día antes de la prueba reina se disputa el Acuatlón infantil IronKids.
Ironman Lanzarote, probablemente el triatlón más duro del mundo
Asistir a este espectáculo de superación humana resulta un subidón de adrenalina.
El sufrimiento del deportista parece transferirse al público que alienta a éste para que dé un paso más y otro y otro… hasta la línea de meta.
Comienza la prueba
Vale la pena madrugar para asistir a la salida de la prueba de natación en playa Grande de Puerto del Carmen (07:00 horas del sábado, 265 de mayo de 2019).
Más de 2000 deportistas, enfrascados en sus chaques de poliuterano que les cubrirá de la baja temperatura del mar, dando saltitos de calentamiento mientras esperan el pistoletazo de salida.
El sprint previo a la entrada del agua y a la rotura del mar que estaba como un plato suponen una bella estampa.
Después de nadar, a la bici
Después de los 3.800 metros a nado, los deportistas se suben a sus bicicletas y recorren la isla de sur a norte y de este a oeste.
Pasan por Salinas de Janubio, Timanfaya, La Geria, Teguise, Los Valles, Haría, Arrieta, Costa Teguise y retornan a Puerto del Carmen.
Quienes concluyen el recorrido en bici deberán calzarse y volver a la carretera.
Aún queda la maratón para finalizar
La maratón final queda por delante con escasas fuerzas en el compartimento de resistencia.
El voluntariado hace posible la continuada hidratación que precisan estos hombres de hierro.
Los 42 kilómetros parecen un muro infranqueable, pero el umbral del dolor parece asimilarse.
No resulta extraño observar a uno de estos deportistas tirado en el suelo víctima de un tirón muscular, recibir unos estiramientos y continuar como si nada.
O asistir al camino zigzagueante de otro ironman hasta que llega a un puesto de avituallamiento. Se detiene, bebe abundante líquido, come un par de plátanos y continúa como si nada.
¿Qué pensamientos rondarán por la cabeza, cuántas veces se habrán dicho «párate, no puedes más?
¿Y qué les hará continuar, en efecto, como si nada pasase y cruzar la línea de meta?
Un final feliz
Como casi todo en la vida, el Ironman tiene un final. Y éste siempre ha sido feliz.
La última estación a pie resulta un homenaje particular para cada uno de estos gigantes.
Todos los que han concluido el Ironman Lanzarote coinciden en apuntar que llegados a este punto, después de un sinfín de calamidades, una nueva dosis de adrenalina enciende el cuerpo maltrecho.
La sonrisa dibujada en cada cara afilada, los hijos o padres que acompañan en los últimos pasos al deportista.
Los increíbles saltos de alegría de esos fatigados cuerpos con los brazos en alto repartiendo besos al entregado público.
¿Qué es la felicidad? Debe ser algo muy parecido a lo que están viviendo estos hombres y mujeres de hierro.