Ponte en Forma

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX, según Wikipedia, por el alemán Joseph Hubertus Pilates, que lo ideó basándose en su conocimiento de … [Leer más...] SobrePilates

El aerobic es una eficaz actividad que entrena las cualidades físicas de fuerza, resistencia y flexibilidad, así como la coordinación general del practicante. El aerobic ha sido y sigue siendo muy … [Leer más...] SobreAerobic

El aerobox nació con la finalidad de aportar un valor añadido a la gimnasia aeróbica. Mezcla los valores del aeróbic con las habilidades del boxeo, aunque conviene remarcar que estos movimientos … [Leer más...] SobreAerobox

El ejercicio aeróbico propio del aerobic, pero en agua. Menos sufrido y por consiguiente más placentero. El trabajo cardiovascular se entremezcla con la tonificación muscular rodeado de un ambiente … [Leer más...] SobreAquaerobic

El spinning es un método de preparación física muy parecido al aeróbic, pero que se desarrolla sobre una bicicleta estática. El ritmo de la música en estas sesiones de ciclismo de salón ayuda a … [Leer más...] SobreSpinning

El Tai Chi es un ejercicio físico y mental. Su práctica resulta conocida por las secuencias de posturas y movimientos caracterizados por la unión del cuerpo y la toma de conciencia del practicante. El … [Leer más...] SobreTai Chi

Lanzarote es un lugar ideal para el ocio deportivo gracias, principalmente, a sus condiciones metereológicas. Paradójicamente hay muy pocos espacios deportivos creados al efecto. Se echan de menos … [Leer más...] SobrePaseo, carrera y bici de mantenimiento

Según la asociación de estudios físicos y deportivos, la gimnasia de mantenimiento es una actividad que, mediante un programa determinado de ejercicios físicos pretende mejorar la salud física y … [Leer más...] SobreGimnasia de mantenimiento