Este curso mensual básico y gratuito de Meditación y Calma Mental de Mundo Armonía tiene lugar el miércoles, 28 de noviembre, entre las 17:00 y las 18:30 horas.
Durante la sesión, impartida por Heidi van Herpen, practicarás y aprenderás herramientas útiles para lograr la calma mental.
Curso Mensual de Meditación y Calma Mental
Estas meditaciones están pensadas para cualquier persona, ya que no es necesaria experiencia previa para disfrutar de sus beneficios mentales y físicos.
Por la riqueza y cantidad de prácticas que se llevan a cabo, se recomienda llevar una libreta para tomar notas.
Estas prácticas son realmente funcionales y efectivas para estar en calma, tener claridad mental y gestionar las emociones en este mundo moderno.
Así que, si quieres aprovechar esta oportunidad, puedes hacerlo la calle Perú, 47.
Se recomienda llevar ropa cómoda y esterilla si tienes.
Beneficios de la Meditación
Beneficios de la Meditación a Nivel Físico
- Disminuir la presión sanguínea
- Disminuir los dolores relacionados a la tensión tales como:
- dolores de cabeza por tensión
- úlceras
- insomnio
- problemas musculares y de articulaciones
- Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
- Mejora el sistema inmunológico
Beneficios de la Meditación para la Mente
Con la práctica regular de la meditación
- Tu ansiedad disminuye
- Tu estabilidad emocional mejora
- Tu creatividad aumenta
- Tu felicidad aumenta
- Se desarrolla tu intuición
- Logras tener claridad mental
- Logras paz mental
Heidi van Herpen
Heidi van Herpen es alumna y asistenta de Jose Antonio Manchado desde hace ya varios años.
Según sus propias palabras,
Desde el 2013 estoy (des)aprendiendo a través de las herramientas y prácticas que Jose Antonio Manchado lleva compartiendo ya muchos años.
Cómo todas las meditaciones me han beneficiado y me siguen beneficiando nació la idea de “recopilarlas” y compartirlas con ustedes.
No sé nada porque no se trata de saber, se trata de sentir, como dice Jose Antonio “Sentar y sentir”.
Si deseas poner como prioridad la Paz Interior en tu vida te invito a participar