El Ironman Lanzarote 2023 tendrá lugar el sábado, 20 de mayo.
Si deseas registrarte o consultar la información oficial publicada hasta el momento, puedes acceder a la web del evento desde aquí.
En cualquier caso, aún no tenemos el nuevo programa con recorridos y horaios, pero bajo esta líneas puedes ver los resultados y recorridos de la última edición celebrada el 21 de mayo de 2022.
Iroman Lanzarote 2022
El Ironman Lanzarote 2022 ya tiene vencedores: el belga Kenneth Vandendriessche y la británica Lydia Dant.
Kenneth Vandendriessche ha conquistado el XXX Ironman Lanzarote con un tiempo de 8:39:56.
El segundo en finalizar ha sido Matthias Petersen que ha necesitado un tiempo de 8:42:45.
El tercer puesto ha sido para Phillip Bahlke que ha utilizado 8:51:13.
En la categoría femenina la victoria ha sido para la británica Lydia Dant que ha llegado a meta en 09:37:26 y la segunda de las féminas ha sido Els Visser.
RESULTADOS IRONMAN 2022
HOMBRES
1. KENNETH VANDENDRIESSCHE (BEL) – 08:39:56
2. MATHIAS PETERSEN (DK) – +2:49
3. PHILIPP BAHLKE (GER) – +11:17
MUJERES
1. LYDIA DANT (UK) – 09:37:26
2. ELS VISSER (NL) – +1:44
3. ELISABETTA CURRIDORI (ITA) – +25:25
Recorridos del Ironman Lanzarote 2022
La salida y la meta de la prueba, así como toda la logística de la organización, se situaron, como cada año, en Puerto del Carmen.
Natación
- Distancia: 3,8 kilómetros
- Tiempo de corte: 2 horas y 20 minutos después de la salida
El recorrido de natación tuvo lugar en Playa Grande, Puerto del Carmen, principal centro turístico de la isla.
La prueba constó de dos vueltas, separadas por un pequeño camino a pie de unos 20 metros en la playa antes de emprender las segunda vuelta.
Como parte de la mejoras de la organización del Ironman, este año se volvió a utilizarla “Wave Rolling Swim Start”.
Este método de salida se ha introducido en todos los Ironman del mundo.
En la salida Rolling todos los atletas salen aproximadamente en 30 minutos y se ordenan por grupos en el sector de la natación, cada tiempo de carrera empezará cuando se pase por la línea de salida.
El área de salida de la natación se dividirá en distintas zonas:
- 07:00 horas: PRO M
- 07:05 horas: PRO F
- 07:07 horas: PC Open
- 07:10 horas: AG
Los atletas de los Grupos de edad se ordenan en las zonas establecidas basándose en su tiempo estimado de natación.
Estas fueron las zonas establecidas:
- 07:10 – <60`
- 07:12 – 60´ – 70´
- 07:14 – 70´- 80´
- 07:16 – 80´- 90´
- 07:18 – 90´ – 120´
- 07:20 – >120´
El tiempo de corte de 2:20 horas inicia en el momento en el que el último atleta entra en el agua.
Los chips de los atletas se activarán al cruzar la alfombra de la salida, justo en el arco de salida de la natación.
En la siguiente imagen puedes ver el recorrido de la prueba de natación con Salida y Meta situada en Playa Grande (Puerto del Carmen).
Recorrido de Ciclismo
- Distancia: 180,2 kilómetros
El recorrido en bicicleta de 180.2 km ha hecho de esta carrera una leyenda por derecho propio. Vistas impresionantes, pintorescos pueblos y lugares como La Geria o Mirador Del Rio se pueden encontrar a lo largo de este impresionante recorrido que termina en Puerto del Carmen.
Avituallamientos Ciclismo
Avituallamiento 1 / Yaiza 43 km
226ERS Hydrazero drinks en bidones de 750ml, agua (botella sport), plátanos.
Avituallamiento Agua / Mancha Blanca 64 kilómetros
Agua (botella sport).
Avituallamiento 2 / Teguise 91 km
226ERS Hydrazero drinks en bidones de 750ml, agua (botella sport), 226ERS Endurance Fuel Bars.
Avituallamiento Especial / Los Valles 95 km
Avituallamiento especial: avituallamiento con productor propios de los atletas (debe colocarse en las bolsas especiales de nutrición personal depositadas por los atletas el sábado por la mañana antes de la carrera en la zona de transición en Puerto del Carmen) – No se permite la ayuda personal en el manejo de la propia nutrición.
Avituallamiento 3 / Mirador del Rio 113 km
226ERS Hydrazero drinks en bidones de 750ml, agua (botella sport), plátanos.
Avituallamiento 4 / Teseguite 137 km
226ERS Hydrazero drinks en bidones de 750ml, agua (botella sport), 226ERS Endurance Fuel Bars.
Avituallamiento 5 / Masdache 152 km
226ERS Hydrazero drinks en bidones de 750ml, agua (botella sport), 226ERS Endurance Fuel Bars.
A continuación te facilitamos el largo recorrido que los participantes deben hacer en bicicleta alrededor de la isla.
Maratón
- Distancia: 42,2 kilómetros
- Consta de tres vueltas
En esta imagen puedes ver el recorrido de la última y dramática etapa del Ironman Lanzarote: la maratón.
Avituallamiento Recorrido Carrera a pie
Avituallamiento 1 (km 0,5, km 23,5, km 24,2, km 32,5, km 33,2, km 41,5):
226ERS Hydrazero, Coca Cola, agua, fruta y vaselina (los atletas pasarán 6 veces por este avituallamiento) + nutrición personal propia.
Avituallamiento 2 (km 2,5, km 21,5, km 26,2, km 30,5, km 35,2, km 39,5):
226ERS Hydrazero y geles isotónicos, Coca Cola, agua, fruta y vaselina (los atletas pasarán 6 veces por este avituallamiento).
Avituallamiento 3 (KM 4.5, KM 19.6, KM 28.1, KM 28.6, KM 37.1, KM 37.6):
226ERS Bebidas Hydrazero y Geles Isotónicos, agua, fruta y vaselina (los atletas pasarán 6 veces por este avituallamiento).
Avituallamiento 4 (km 8,6, km 15,4):
226ERS Hydrazero, agua, fruta y vaselina (los atletas pasarán 2 veces por este avituallamiento).
Avituallamiento 5 (km 10,6, km 13,5):
Coca Cola, agua y plátanos (los atletas pasarán 2 veces por este avituallamiento).
Historia del Ironman Lanzarote
Su primera edición data de 1992 con 148 participantes. Y representa el drama deportivo en su más pura esencia.
Una prueba en la que más de 2.000 hombres y mujeres de hierro lo dan todo para cubrir 3.8 kilómetros a nado, 180 kilómetros en bici y una maratón de 42 kilómetros a pie.
Para que se hagan una idea, el ganador de la edición 2011 precisó ocho horas y 59 minutos en cubrir esta brutalidad de prueba deportiva, pero la media del pelotón es de unas 12-13 horas.
Comprendido en el programa de actividades paralelas, un día antes de la prueba reina se disputa el Acuatlón infantil IronKids.
Ironman Lanzarote, probablemente el triatlón más duro del mundo
Asistir a este espectáculo de superación humana resulta un subidón de adrenalina.
El sufrimiento del deportista parece transferirse al público que alienta a éste para que dé un paso más y otro y otro… hasta la línea de meta.
Comienza la prueba
Vale la pena madrugar para asistir a la salida de la prueba de natación en playa Grande de Puerto del Carmen (07:00 horas del sábado, 265 de mayo de 2019).
Más de 2000 deportistas, enfrascados en sus chaques de poliuterano que les cubrirá de la baja temperatura del mar, dando saltitos de calentamiento mientras esperan el pistoletazo de salida.
El sprint previo a la entrada del agua y a la rotura del mar que estaba como un plato suponen una bella estampa.
Después de nadar, a la bici
Después de los 3.800 metros a nado, los deportistas se suben a sus bicicletas y recorren la isla de sur a norte y de este a oeste.
Pasan por Salinas de Janubio, Timanfaya, La Geria, Teguise, Los Valles, Haría, Arrieta, Costa Teguise y retornan a Puerto del Carmen.
Quienes concluyen el recorrido en bici deberán calzarse y volver a la carretera.
Aún queda la maratón para finalizar
La maratón final queda por delante con escasas fuerzas en el compartimento de resistencia.
El voluntariado hace posible la continuada hidratación que precisan estos hombres de hierro.
Los 42 kilómetros parecen un muro infranqueable, pero el umbral del dolor parece asimilarse.
No resulta extraño observar a uno de estos deportistas tirado en el suelo víctima de un tirón muscular, recibir unos estiramientos y continuar como si nada.
O asistir al camino zigzagueante de otro ironman hasta que llega a un puesto de avituallamiento. Se detiene, bebe abundante líquido, come un par de plátanos y continúa como si nada.
¿Qué pensamientos rondarán por la cabeza, cuántas veces se habrán dicho «párate, no puedes más?
¿Y qué les hará continuar, en efecto, como si nada pasase y cruzar la línea de meta?
Un final feliz
Como casi todo en la vida, el Ironman tiene un final. Y éste siempre ha sido feliz.
La última estación a pie resulta un homenaje particular para cada uno de estos gigantes.
Todos los que han concluido el Ironman Lanzarote coinciden en apuntar que llegados a este punto, después de un sinfín de calamidades, una nueva dosis de adrenalina enciende el cuerpo maltrecho.
La sonrisa dibujada en cada cara afilada, los hijos o padres que acompañan en los últimos pasos al deportista.
Los increíbles saltos de alegría de esos fatigados cuerpos con los brazos en alto repartiendo besos al entregado público.
¿Qué es la felicidad? Debe ser algo muy parecido a lo que están viviendo estos hombres y mujeres de hierro.
