Según la asociación de estudios físicos y deportivos, la gimnasia de mantenimiento es una actividad que, mediante un programa determinado de ejercicios físicos pretende mejorar la salud física y psicológica así como el aspecto estético. Para ello utiliza unos medios técnicos como son la fisiología deportiva, la biomecánica y anatomía funcional, así como otros materiales centrados en la sala de trabajo, las colchonetas, mancuernas…
La gimnasia de mantenimiento es adecuada para cualquier edad. Bien planificada produce una mejora general de la salud incidiendo en el sistema cardiovascular, la regulación de la tensión, la prevensión de la osteoporosis y las patologías inespecíficas de la espalda.
¿Dónde practicar gimnasia de mantenimiento en Lanzarote?
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Ciudad Deportiva Lanzarote: Avenida Ginés de la Hoz, s/n, Arrecife, Lanzarote. Horarios: Dos opciones. a) Todos los días a las 09:00 horas; b) Lunes, miércoles y viernes a las 20:00 horas. Tarifas: Opción a, 12 euros al mes; opción b, 9 euros al mes. Información: Ciudad Deportiva Lanzarote y 928 81 03 67.
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Pabellón Polideportivo de Titerroy: C/ Burgos, s/n, Arrecife, Lanzarote. Horarios: Martes y jueves de 20:00 a 21:00 horas. Tarifas: 13 euros al mes (con opción gratuita de uso de la sauna de la instalación). Información: Pabellón Polideportivo de Titerroy, 928 81 77 87 y www.arrecife.es.
