El spinning es un método de preparación física muy parecido al aeróbic, pero que se desarrolla sobre una bicicleta estática. El ritmo de la música en estas sesiones de ciclismo de salón ayuda a concentrarse en la pedalada. Los principales beneficios de la práctica del spinning proceden de la mejora de los sistemas cardiovascular y respiratorio; colabora en el control del peso corporal; elimina toxinas por la transpiración de la piel; tonifica el tren inferior y el corazón; aumenta el nivel de concentración y motivación personal; y, entre otros apuntes, reduce y elimina la tensión y el estrés.
En Lanzarote, desde principios de este siglo XXI, se empezó a extender la práctica del spinning en los gimnasios privados. Con el paso de los años se ha transferido a la oferta de mantenimiento físico de las instituciones públicas lanzaroteñas. En toda su geografía disponemos de variadas posibilidades para probar con el spinning.
¿Dónde practicar spinning en Lanzarote?
– Gimnasio Athletic (Puerto del Carmen): C/ Roque Nublo, 2, Centro Comercial La Hoya, Puerto del Carmen, Lanzarote. Horarios: Lunes, miércoles y viernes de 20:00 a 21:00 horas; martes y jueves de 09:30 a 10:30 horas; los jueves también en horario de tarde de 19:00 a 20:00 horas. Tarifas: Cuota mensual de 45 euros que incluye acceso y uso del gimnasio y otras actividades como el aerobic, el aikido y la sauna; 7 euros por sesión de spinning. Información: 928 514 217.
– Las Marinas Club Resort (Costa Teguise): C/ La Isa, s/n, Costa Teguise, Lanzarote. Horarios: De lunes a viernes de 10:00 a 11:00 horas y de 20:00 a 21:00 horas; de lunes a jueves de 18:00 a 19:00 horas; sábados de 10:30 a 11:30 horas. Tarifas: Socio base con matrícula de 100 euros y cuota mensual de 85, libre acceso a las clases de spinning y uso gratuito del spá y el gimnasio del centro deportivo. Una sesión, 6 euros; seis, 33 euros; 10, 50 euros; 15 sesiones, 70 euros. Información: 928 590 998.
– Ciudad Deportiva Lanzarote (Arrecife): Avenida Ginés de la Hoz, s/n, Arrecife, Lanzarote. Horarios: Tres opciones. a) Martes y jueves (2 sesiones a la semana) a las 15:00 horas. b) Lunes, miércoles y viernes (3 sesiones a la semana) a las 19:00 horas. c) Martes, miércoles, jueves y viernes (4 sesiones a la semana) a las 20:30 horas. Tarifas: Opción a, 15 euros al mes; opción b, 20 euros al mes; opción c, 25 euros al mes. Información: Ciudad Deportiva Lanzarote y 928 81 03 67.
– Centro Deportivo Fariones (Puerto del Carmen): C/ Alegranza, 2, Puerto del Carmen, Lanzarote. Horarios: Lunes, miércoles y viernes a las 09:30 horas; martes a las 15:30 horas; miércoles a las 15:00 horas y todos los días a las 20:30 horas. Tarifas: 58 euros de matrícula y otros 58 al mes por persona (incluye uso gratuito del gimnasio, la sauna y el jacuzzi). Información: Centro Deportivo Fariones y 928 514 790.
– Pabellón Polideportivo de Titerroy (Arrecife): C/ Burgos, s/n, Arrecife. Horarios: De mañana y tarde con dos, tres y cinco sesiones por semana. Tarifas: Dos sesiones por semana, 15 euros al mes. Tres sesiones, 20 euros. Cinco sesiones, 25 euros (con opción de uso gratuita de la sauna de la instalación). Información: Pabellón Polideportivo de Titerroy, 928 817 787 y www.arrecife.es.