Este curso mensual básico y gratuito de Meditación y Calma Mental de Mundo Armonía tiene lugar el miércoles, 28 de noviembre, entre las 17:00 y las 18:30 horas.

Durante la sesión, impartida por Heidi van Herpen, practicarás y aprenderás herramientas útiles para lograr la calma mental.

Curso Mensual de Meditación y Calma Mental

Estas meditaciones están pensadas para cualquier persona, ya que no es necesaria experiencia previa para disfrutar de sus beneficios mentales y físicos.

Por la riqueza y cantidad de prácticas que se llevan a cabo, se recomienda llevar una libreta para tomar notas.

Estas prácticas son realmente funcionales y efectivas para estar en calma, tener claridad mental y gestionar las emociones en este mundo moderno.

Así que, si quieres aprovechar esta oportunidad, puedes hacerlo la calle Perú, 47.

Se recomienda llevar ropa cómoda y esterilla si tienes.

Beneficios de la Meditación

Beneficios de la Meditación a Nivel Físico

• Disminuir la presión sanguínea
• Disminuir los dolores relacionados a la tensión tales como:
  • dolores de cabeza por tensión
  • úlceras
  • insomnio
  • problemas musculares y de articulaciones
• Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
• Mejora el sistema inmunológico

Beneficios de la Meditación para la Mente

Con la práctica regular de la meditación

• Tu ansiedad disminuye
• Tu estabilidad emocional mejora
• Tu creatividad aumenta
• Tu felicidad aumenta
• Se desarrolla tu intuición
• Logras tener claridad mental
• Logras paz mental

Heidi van Herpen

Heidi van Herpen es alumna y asistenta de Jose Antonio Manchado desde hace ya varios años.

Según sus propias palabras,

Desde el 2013 estoy (des)aprendiendo a través de las herramientas y prácticas que Jose Antonio Manchado lleva compartiendo ya muchos años.

Cómo todas las meditaciones me han beneficiado y me siguen beneficiando nació la idea de “recopilarlas” y compartirlas con ustedes.

No sé nada porque no se trata de saber, se trata de sentir, como dice Jose Antonio “Sentar y sentir”.

Si deseas poner como prioridad la Paz Interior en tu vida te invito a participar