El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX, según Wikipedia, por el alemán Joseph Hubertus … [Leer más...] SobrePilates
Ponte en Forma
Aerobic
El aerobic es una eficaz actividad que entrena las cualidades físicas de fuerza, resistencia y flexibilidad, así como la coordinación general del … [Leer más...] SobreAerobic
Musculación
La musculación tonifica todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. Trabaja el sistema respiratorio y cardiovascular y resulta un óptimo medio para … [Leer más...] SobreMusculación
Natación
La natación es una actividad aeróbica que nos permite incrementar nuestra capacidad cardiovascular. Es un deporte que tonifica y modela la … [Leer más...] SobreNatación
Aerobox
El aerobox nació con la finalidad de aportar un valor añadido a la gimnasia aeróbica. Mezcla los valores del aeróbic con las habilidades del boxeo, … [Leer más...] SobreAerobox
Aquaerobic
El ejercicio aeróbico propio del aerobic, pero en agua. Menos sufrido y por consiguiente más placentero. El trabajo cardiovascular se entremezcla con … [Leer más...] SobreAquaerobic
Spinning
El spinning es un método de preparación física muy parecido al aeróbic, pero que se desarrolla sobre una bicicleta estática. El ritmo de la música en … [Leer más...] SobreSpinning
Tai Chi
El Tai Chi es un ejercicio físico y mental. Su práctica resulta conocida por las secuencias de posturas y movimientos caracterizados por la unión del … [Leer más...] SobreTai Chi
Paseo, carrera y bici de mantenimiento
Lanzarote es un lugar ideal para el ocio deportivo gracias, principalmente, a sus condiciones metereológicas. Paradójicamente hay muy pocos espacios … [Leer más...] SobrePaseo, carrera y bici de mantenimiento
Gimnasia de mantenimiento
Según la asociación de estudios físicos y deportivos, la gimnasia de mantenimiento es una actividad que, mediante un programa determinado de … [Leer más...] SobreGimnasia de mantenimiento